Bibliothérapie
Offrez-vous une séance de bibliothérapie en atelier collectif ou individuel ou assistez à une conférence pour en savoir plus sur cette discipline.
Et si les livres avaient le pouvoir de nous apaiser ? C’est le principe à la base de la bibliothérapie, utiliser les livres et les mots au service du mieux-être. Il s’agit d’une discipline née au États-Unis il y a 100 ans et que j’introduis en Belgique francophone.
Qu'est-ce que la « bibliothérapie » ?
La bibliothérapie, c’est l’art d’utiliser les livres comme outils de développement personnel ou thérapeutiques. Ce sont de merveilleux supports utilisés pour le soin et la prévention en santé mentale reconnus en médecine générale et en psychologie clinique.
La lecture, en tous temps, peut agir comme un « anxiolytique naturel » pour diminuer le stress et les angoisses notamment. Les bénéfices reconnus sont semblables à ceux de la méditation ou du yoga.
C’est par l’intermédiaire d’un bibliothérapeute ou d’un tiers que des lectures sont conseillées, proposées comme des « remèdes littéraires » en vue de l’amélioration du bien-être ou de la diminution d’une souffrance psychologique.
Mon approche
Lors d’une séance de bibliothérapie, j’agis comme une « médiatrice ». Mon objectif n’est pas de vous guérir mais plutôt de vous mettre sur la voie d’un mieux-être.
Il ne s’agit pas simplement non plus de vous « prescrire » des lectures mais de vous guider à force d’écoute, d’expérience, de bienveillance et d’intuition.
Pour ce faire, je puise dans mes connaissances en bibliothérapie acquises lors de ma formation à Paris et dans ma passion littéraire et philosophie.
Venez découvrir la bibliothérapie !
Si, comme cela a été le cas pour moi, la bibliothérapie semble être à la réponse à ce « quelque chose » que vous cherchez, je serai heureuse de vous la faire découvrir. Je vous invite alors à me rejoindre pour un moment littéraire et apaisant à travers les différentes formules que je propose !
1.
Ateliers collectifs de bibliothérapie
Venez échanger autour de votre passion de la lecture en groupe (max. 10 personnes) avec, à chaque fois, de nouveaux textes, de nouveaux livres, de nouvelles consignes.
Au programme :
- informations sur la bibliothérapie
- mise en pratique ludique et illustrative
- discussions, conseils lecture, échanges, chuchotis, carnet de bord, lecture à voix haute, créativité …
L’atelier « Bibliothérapie : lectures pour être soi » a lieu une fois par mois à plusieurs endroits :
- mardi soir au Point lecture de Fernelmont
- mercredi matin à la librairie Papyrus à Namur
- samedi matin à l'espace bien-être Slow Now à Liège
Envie de nous rejoindre ?
Vous souhaitez accueillir un atelier dans votre lieu ?
2.
Séances individuelles de bibliothérapie
Vous êtes confronté•e à :
- de l’anxiété, un état de spleen
- des troubles du sommeil ou de la concentration
- un deuil, une rupture, un burn-out
- des questionnements existentiels, un moment de reconversion
- des problèmes relationnels avec un proche
… la bibliothérapie peut vous aider, vous apaiser !
En pratique, une séance de bibliothérapie dure 1 heure. Lors de notre première rencontre, nous échangerons sur vos besoins, votre parcours et votre relation à la lecture. Quelques jours plus tard, je vous envoie des suggestions personnalisées de lecture. Dans l’idéal, nous nous revoyons quelques temps plus tard pour une seconde séance pour discuter de votre ressenti lors de la lecture et faire émerger des prises de conscience.
Un suivi sur la durée est possible, si vous le souhaitez, mais pas obligatoire.
Tous nos échanges sont confidentiels et je m’adapte à chaque personne dans un contexte de bienveillance, d’ouverture et de non-jugement.
Une séance de bibliothérapie dure 1h au tarif de 60€/heure et je vous reçois au sein de mon espace chez Slow Now à Liège.
Ça vous parle ?
3.
Conférences bibliothérapie
Je présente régulièrement des conférences sur la bibliothérapie dans des bibliothèques, centres culturels ou autre institution qui souhaite collaborer.
Ces conférences, c’est avant tout l’occasion de présenter la bibliothérapie à ceux qui voudraient connaître plus précisément les détails de son évolution, des méthodes employées. C’est aussi une invitation pour débattre, et élucider les interrogations qui gravitent autour de cette discipline inédite en Belgique francophone.
Enfin, je parle souvent de « confé-rencontres » car je revisite les nombreuses vertus des livres, avec vous, grâce à vous et vos propres expériences. Je les souhaite les plus interactives possibles, afin que l’on mette en lumière ensemble la puissance et de la magie des livres.
Votre curiosité est éveillée ?
Vous souhaitez accueillir une conférence ?
4.
Formations en bibliothérapie
Vous désirez utiliser les outils de la bibliothérapie dans votre profession ? Pour développer une nouvelle activité ? Cette formation vous est destinée !
J’adapte le contenu, les consignes et exercices en fonction de votre domaine d’activité : bibliothécaire, documentaliste, libraire, psychologue, sexologue, éducateur.trice, enseignant•e …
Envie de rejoindre une formation ?
Besoin d’un accompagnement sur mesure ?
